本年冬天有多冷？
就连足球直播雨燕-足球直播雨燕官网也少见的下起了雪。
国家气候中心主任宋连春介绍，
目前经历的正是冬天最冷的一段时间。
本年的“三九天”是1月8日~1月16日，在这段时间，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。另有数据注解，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数超出跨越4倍之多。
想要安稳过冬？
以下常识请收下！
重点关注的疾病
心脑血管病
忽然的降温会使血管剧烈收缩，轻易诱发或加重心脑血管疾病。再加上血压波动变大，心脏、血管的承担增加，心梗、脑出血、脑血管爆裂都易呈现。
尤其是中老年人，血管弹性本身比年轻人差，甚至还存在动脉硬化、血管狭窄的问题，呈现不测的几率更高。
骨关节炎
骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，有研究发现，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，忽然降温轻易诱发关节疼痛。
足球直播雨燕-足球直播雨燕官网老年病专科病院针灸治疗师胡传琴提醒：寒冬时节，膝关节必然要做好保暖。因为膝关节周围缺少肌肉和脂肪组织，对于温度格外敏感，“三九天”更要格外关注膝关节保暖，不然轻易加速膝关节退变。
呼吸道感染性疾病
冬季严寒干燥的空气、粉尘等会刺激呼吸道，轻易导致肺部感染、慢性阻塞性肺病等，老年人一旦受凉或者吸入，则很轻易中招，会加重老慢支、慢阻肺等疾病的病情。
留意健康小细节
健康在于细节的留意，很多疾病经常都是因为一些小问题而引发。在危险的“三九天”里，一些生活上的细节更要多加留意。
01
不要！清晨猛起床
早晨起床的时候，不要一个鲤鱼打挺就起来了。刚醒时，血压会快速上升，假如起床太快太猛，有可能造成血压忽然升高，导致心血管病急性爆发。醒来以后，先在床上躺一躺，然后慢慢坐起来穿衣服，能够避免一些心血管病的发生。
02
不要！洗澡水太热
用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。若有寒气进入室内，血管又会收缩，冷热变化会刺激血压和心率。
03
不要！起床马上开窗
这个习惯本身没有太大的错误，但是假如刚从热被窝里起来，室表里的温差比力大，这时把过多的冷空气放进来，让室内的温度急剧降低，严寒可引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。
04
不要！起夜太猛
晚上忽然下地去厕所，膀胱迅速排空，加上受到外界的严寒刺激，极易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
这些小常识，
热爱健康的您必然要知道，
平安然安过冬天，
健健康康迎新年！
